Những lỗi kỹ thuật khi sơn sửa nhà cần tránh

[damlevan474]

A – Những lỗi kỹ thuật thường xảy ra đối với sơn nước:

1. Màng sơn bị rỗ:

Hiện tượng : Trên bề mặt màng sơn có những hạt hoặc rỗ

Nguyên nhân :

+ Trường hợp có lẫn hạt :

Do có lẫn những vẩy hoặc những mẩu sơn khô. sơn sửa nhà (http://dichvuson.com/) Vì các nguyên nhân sau :

- Sơn bị khô trên thành vật chứa sơn khi thi công hay do bụi bẩn bắn vào .

- Sau khi thi công lần trước không rửa thật sạch dụng cụ thi công, để các vảy sơn sót lại .

- Vệ sinh bề mặt không kỹ, để lại trên bề mặt nhiều bụi (sau khi xả nhám lớp mastic) .

+Trường hợp có lỗ :

- Do pha sơn quá loãng đã tạo ra nhiều bọt khí. Khi thi công thì bọt khí hiện diện trên màng sơn. Khi khô

vỡ ra tạo thành lỗ .

- Nếu là sơn dung môi – sơn dầu -thì do xử lý bề mặt cần sơn không kỹ .

2. Màng sơn bị nhăn:

Hiện tượng : Sau khi khô màng sơn bị nhăn nheo, sần sùi ,không mượt , phẳng .

Nguyên nhân :

- Con lăn (roller) không thích hợp : Con lăn có lông quá dài sẽ tạo nên bề mặt có vân lớn, sần sùi .

- Sơn dày quá hoặc sơn không đều, chỗ dày, chỗ mỏng làm cho sơn không khô cùng lúc. Bề mặt bên ngoài

khô trước, lớp bên trong vẫn chưa kịp khô nên bề mặt ngoài bị nhăn sơn sửa nhà (http://dichvuson.com/) .

- Sơn dưới trời nắng gắt, lớp ngoài bị khô quá nhanh ,lớp bên trongchưa kịp khô nên bề mặt ngoài bị nhăn.

- Sơn xong gặp trời lạnh, nhiệt độ giảm đột ngột cũng làm cho lớp trong khô chậm và lớp ngoài khô nhanh.

3. Màu sơn không đồng nhất :

Hiện tượng : Khi chỉ dùng một loại sơn màu nhưng không đều màu

Nguyên nhân : – Do không khuấy đều thùng sơn trước khi lăn.

- Thợ thi công không đều tay.

- Dụng cụ thi công khác nhau .

- Dặm vá không khéo léo.

- Mỗi lần thi công, sơn được pha loãng với tỷ lệ khác nhau .

4. Sự phấn hóa:

Hiện tượng : Bề mặt màng sơn có bột trắng (dạng phấn)

Nguyên nhân : – Dùng loại sơn rẻ tiền , tỷ lệ chất độn / chất tạo màng cao .

- Tia tử ngoại và thời tiết ảnh hưởng xấu đến màng sơn .

- Do pha sơn quá loãng làm giảm độ độ kết dính của sơn .

5. Màng sơn bị phồng rộp:

Hiện tượng : Sau khi khô, hình thành túi (bóng) khí trong màng sơn .

Nguyên nhân : – Do bề mặt cần sơn thường xuyên bị ẩm ướt

- Do thi công trên bề mặt quá ẩm .

- Điều kiện thi công không đảm bảo : sơn sửa nhà (http://dichvuson.com/) nhiệt độ thấp , thời tiết quá ẩm ướt .

- Thời gian sơn cách lớp quá ngắn .

- Đối với sơn dung môi : Do nhiệt độ quá cao dung môi bay hơi nhanh nên màng sơn chưa liên kết .

6. Màng sơn bị bong tróc

Hiện tượng : Sau khi khô , màng sơn bị bong tróc . Có hai hiện tượng :

* Tróc toàn bộ lớp màng .

* Tróc 1 hoặc hơn 1 lớp màng

Nguyên nhân : – Xử lý bề mặt không tốt , còn bụi bám hay các chất làm giảm độ bám dính như dầu, mỡ, sáp …

- Thi công không đúng hệ thống, không sử dụng sơn lót …

- Do màng sơn đã bị phồng rộp hoặc phấn hóa.

- Dùng lớp sơn hệ dung môi mạnh hơn hệ dung môi của lớp sơn trước.

- Thi công dưới điều kiện sự tạo màng bị cản trở như nhiệt độ quá cao hoặc quá thấp hoặc có nhiều gió

làm cho màng sơn bay hơi quá nhanh .

7. Màng sơn bị nứt nẻ:

Hiện tượng : Sau khi khô, màng sơn xuất hiện những vết rạn, vết nứt .

Nguyên nhân : – Sử dụng loại sơn rẻ tiền, chất lượng quá thấp .

- Pha quá loãng hoặc lăn sơn quá mỏng .

- Dùng hai lớp sơn có độ co dãn khác nhau .

- Sử dụng lớp mastic không đạt chất lượng, dễ bị răn, nứt .

- Kết cấu vật cần sơn yếu. Ví dụ như móng bị lún, tường bị xé .

8. Màng sơn bị rêu , mốc:

Hiện tượng : Sau khi khô, trên màng sơn những đốm, vệt mốc đem , xanh …

Nguyên nhân : – Do bề mặt cần sơn bị ẩm .

- Sơn lớp sơn lên bề mặt đã bị mốc sẵn mà không qua xử lý .

- Sơn lớp sơn quá mỏng hoặc chỉ sơn 1 lớp, không đủ lượng chất chống mốc cần thiết

- Dùng sơn nội thất đem sơn ngoại thất .

9. Màng sơn bị mất màu:

Hiện tượng : Sau khi khô một thời gian,màng sơn bị nhạt màu hoặc mất hẳn màu .

Nguyên nhân : – Màng sơn bị phân hủy dưới tác dụng của tia tử ngoại và nhiệt độ cao .

- Dùng sơn nội thất đem sơn cho ngoại thất .

- Bị cháy do kiềm hóa : do không dùng lớp sơn lót chống kiềm .

- Nhà sản xuất dùng màu không phù hợp mục đích sử dụng .

10. Màng sơn bị cháy kiềm (kiềm hóa):

Hiện tượng : Màng sơn bị mất màu, có những đốm loang .

Nguyên nhân : – Do độ kiềm của hồ, vữa quá cao tấn công vào lớp màng sơn, làm suy yếu chất kết dính, dẫn đến mất màu và xuống cấp toàn bộ màng sơn .

- Do lớp hồ vữa quá tươi hoặc lớp mastic có độ kiềm cao .

- Không dùng lớp sơn lót chống kiềm .

11. Màng sơn bị muối hóa:

Hiện tượng : Bề mặt màng sơn có một lớp chất trắng như muối, thường gặp nhất là sơn màu đậm .

Nguyên nhân : – Do thi công trên bề mặt tường mới và ẩm .

- Sự hình thành muối canxi CaCO3 do ẩm và mưa đọng lại trên bề mặt màng sơn .

12. Màng sơn bị xà phòng hóa:

Hiện tượng : Bề mặt màng sơn bị nhớt và biến màu , thường xảy ra ở sơn dung môi .

Nguyên nhân : – Do hồ vữa mới có độ kiềm cao phản ứng với sơn

- Do xà phòng hoặc kiềm đọng lại trên màng sơn một thời gian dài .

13. Màng sơn bị lệch màu:

Hiện tượng : Khi dặm vá bị lệch màu

Nguyên nhân : – Do sử dụng sơn khác màu để dặm vá .

- Lớp lót không đều hoặc không lót , nên khi dặm vá giống như sơn lớp thứ hai lên lớp thứ nhất .

- Sử dụng dụng cụ thi công khác nhau để dặm vá .

- Nhiệt độ khi dặm vá khác với khi sơn các lớp sơn trước

- Người thi công có tay nghề kém .

- Nhà sản xuất kiểm soát màu không kỹ .

14. Màng sơn có độ phủ kém:

Hiện tượng : Bề mặt màng sơn không che phủ hết lớp nền .

Nguyên nhân : – Pha sơn quá loãng .

- Sử dụng loại sơn rẻ tiền .

- Gia công không đúng theo quy trình .

- Tay nghề thi công thấp , lăn không đều .

15. Màng sơn bị chảy :

Hiện tượng : Bề mặt màng sơn không bằng phẳng .

Nguyên nhân : – Do vệ sinh bề mặt cần sơn không kỹ , còn sót lại nhiều bụi của lớp mastic .

- Pha sơn quá loãng .

- Tay nghề thi công kém .

Việc chuẩn bị một bề mặt tường hoàn hảo trước khi sơn là rất quan trọng, quyết định đến sự bền chắc của sơn tường. Hãy kiểm tra bề mặt tường cẩn thận để phòng tránh các khiếm khuyết thường gặp và áp dụng những giải pháp khắc phục theo hướng dẫn sau:

Độ lấp nền kém

Độ lấp nền (che phủ) kém:

- Sơn chưa đủ lớp hoặc sơn quá mỏng

- Màu sắc lớp nền sơn và màu sơn mới quá khác nhau.

Giải pháp :

- Pha sơn theo đúng hướng dẫn trên vỏ thùng

- Khuấy kỹ trước khi sử dụng

- Sơn thêm 1 hoặc 1 vài lớp nữa

Bong tróc:

- Bề mặt lớp sơn có nhiều bột, bụi hoặc tạp chất khác làm giảm độ bám dính của sơn sơn sửa nhà (http://dichvuson.com/) .

- Lớp sơn sau không tương thích với lớp sơn cũ. Nước ngấm dần dẫn tới bong tróc.

Giải pháp:

- Vệ sinh kỹ bề mặt để loại bỏ toàn bộ bột bụi

- Ngăn ngừa mọi nguồn nước ngấm, rò rỉ

- Sử dụng sơn lót phù hợp, sơn lại bằng sơn phủ phù hợp

Phấn hóa (bột hóa):

- Sơn trong nhà được đem sử dụng ngoài trời

- Màu sơn bị lão hóa, sơn bị kiềm hóa (xuất hiện lớp muối phía trên)

- Không sử dụng hoặc sử dụng sơn lót không đúng

Giải pháp:

- Rửa sạch lớp bột phấn

- Sử dụng sơn lót phù hợp.

Nấm mốc:

- Bề mặt cần sơn ở trong môi trường có độ ẩm cao hoặc bề mặt được sơn khi hơi ẩm bên trong còn nhiều

- Do hiện tượng ngưng tụ hơi nước trên bề mặt

Giải pháp:

- Dùng Sơn để diệt nấm mốc. Chờ sau 1-2 ngày

- Rửa sạch và sơn lại 1 lớp sơn

- Sử dụng sơn phải có khả năng chống nấm mốc cao

Thấm nước:

- Do đường nước bị nứt/vỡ, do ống nối bị rò…hoặc bề mặt tường có độ ẩm quá cao

- Do hiện tượng ngưng tụ hơi nước trên bề mặt hoặc do những lỗi khác trong quá trình xây dựng

(nứt tường, ngấm ẩm từ nền móng hoặc bể nước…) là nguyên nhân gây ra nhiều sự cố: bong tróc, nấm mốc, loang ố…

Giải pháp:

- Bề mặt để sơn cần được bảo đảm thật khô ráo.

-Cần loại trừ mọi nguồn gây ẩm, nên sử dụng chống thấm trộn ximăng

- Khi bề mặt đã khô hoàn toàn thì dùng thêm 1 lớp sơn – sơn lót trong nhà hoặc ngoài nhà càng tốt

Vết cọ:

- Sơn lớp sau khi lớp đầu chưa khô hoàn toàn

- Sơn quá đặc ( độ nhớt quá cao) nên khó thi công

Giải pháp:

- Cho lớp sơn đầu khô hoàn toàn mới sơn lớp sau

- Sơn nhẹ tay, liên tục theo cùng 1 hướng

- Pha loãng sơn theo đúng hướng dẫn của nhà sản xuất.

Nhăn màng sơn:

- Màng sơn quá dày

- Sơn trên bề mặt khi nhiệt độ quá cao

- Sơn lớp sau khi lớp đầu chưa khô hoàn toàn

Giải pháp:

- Xả bỏ hoàn toàn màng sơn bị hỏng

- Sơn nhiều lớp mỏng thay vì sơn 1 lớp dày

- Chỉ sơn lớp sau khi lớp đầu đã khô hoàn toàn.

B – Những lỗi kỹ thuật thường xảy ra đối với lớp mastic:

1. Lớp mastic bị bụi phấn

Nguyên nhân :

+ Do bề mặt áp dụng bị quá khô, nước trong hỗn hợp nhão đã bị hút hết vào bề mặt , do đó quá trình ninh kết (chín) của hỗn hợp không xảy ra nên lớp mastic biến thành bụi phấn.

+ Có thể khi pha trộn đã dùng lượng nước quá thấp cộng với việc trộn không đều cũng gây ra hiện tượng trên

+ Cũng có thể khi pha trộn xong đã thi công ngay, sơn sửa nhà (http://dichvuson.com/) không chờ cho hóa chất phát huy tác dụng

Khắc phục : Buộc phải cạo bỏ hết lớp mastic này, làm sạch bụi bám bằng nước và chổi cỏ.

Chuẩn bị bề mặt thật kỹ, nếu bề mặt khô quá thì nên làm ẩm. Lượng nước pha trộn cần theo đúng tỷ lệ là:

nước 1 : bột 3 (trong khoảng 16 – 18 lít nước sạch cho 1 bao 40 kg) . Trộn cho thật kỹ và chờ ít nhất là từ 7 đến 10 phút cho hóa chất phát huy tác dụng, sau đó khuấy lại một lần nữa rồi mới bắt đầu thi công

2. Lớp mastic bị nứt chân chim

Nguyên nhân : Do lớp mastic này đã được trét quá dày, vượt quá độ dày cho phép là 3 mm

Khắc phục : Cạo bỏ hết những chỗ nứt chân chim. Nếu bề mặt vùng đó mà lõm sâu quá, thì nên dùng vữa ximăng bồi thêm cho tương đối phẳng , rồi trét lớp mastic mới.

[Mu2512]

Căn hộ Thao Dien Pearl

Vị trí: 12 Quốc Hương, Phường Thảo Điền, Quận 2

Chủ đầu tư: SSG2

Đơn vị thi công: An Phong

Đơn vị thiết kế: Achetype - Pháp


Dự án là sự hòa quyện kiến trúc giữa 3 tầng trọng tâm thương mại và 2 tòa tháp căn hộ, nơi các dãy nhà với cấu trúc khác nhau tạo nên khu trọng tâm thương nghiệp sầm uất, giúp tránh được những hiệu ứng làm gián đoạn nhịp sống của người dân thành thị.
Các tòa tháp được bố trí xen kẽ nhau mang lại tầm nhìn tuyệt trần cho các căn hộ. Nhằm giảm ảnh hưởng của sức nóng và ánh nắng quạ chói chang, kiến trúc mặt tiền đối với những hố tiêu ngoài lớn mang đến bóng râm che phủ cho xứ sở nhiệt đới này. Không chỉ có vậy, những cầu tiêu này còn mang lại không gian ngoài trời khích, dẫn lối tới phòng khách bên trong. Tầng trên cùng của trọng điểm thương mại là khu vực hồ bơi sân thượng mang lại không gian nghỉ ngơi yên tĩnh, thư giãn. Tầng cuối của tòa tháp là căn hộ đôi với hồ bơi/ sân vườn lớn.

Các kiến trúc sư đã đạt được đích trong việc thiết kế một tòa cao ốc đáp ứng được các tiêu chí khác nhau như Chất lượng sống, Kiến trúc đương đại, Hiệu quả trong xây dựng và Thân thiện với môi trường.

Dự án Thao Dien Pearl đích thực là một cao ốc phức hợp đương đại và đi đúng với sự quan tâm của tầng lớp ngày nay. Đó là sự đồng nhất giữa tiết kiệm năng lượng và môi trường.

http://www.duanssg.com/wp-content/uploads/2012/09/thao-dien-pearl1.jpg

Phối cảnh căn hộ Thao Dien Pearl

Vị Trí Căn hộ Thao Dien Pearl

Số 12 đường Quốc Hương - P. Thảo Điền - Q. 2 - Tp.HCM, là điểm nhấn của khu vi la Thảo Điền. Vị trí Thao Dien Pearlbừa bãi trắc địa vì nằm cách chân cầu Sài Gòn chỉ khỏang 500m, một không gian khoáng đãng và thoải mái là những gì chủ nhân của căn hộ Thao Dien Pearl sẽ cảm nhận được.



lược đồ vị trí Thao Dien Pearl

Căn hộ Thao Dien Pearl nằm trong khu quy hoạch Bắc xa lộ Hà Nội, trọng tâm Quận 2 là nơi giao hội xây dựng các công trình nhà ở dịch vụ công cộng cao cấp trong quá trình tỉnh thành hóa TP. HCM. Dự án Thao Dien Pearl dự định xây dựng khu căn hộ - siêu thị, dịch vụ, với tầng hầm đậu xe, và vị trí thuận lợi bên cạnh là trạm metro số 6 tuyến chợ Bến Thành - Suối Tiên là tuyến metro đầu tiên của thị thành, dự án sẽ đáp ứng đầy đủ nhu cầu ở hiện đại cho các cư dân trong mai sau về vị trí, dịch vụ, tiện nghi.

Với hệ thống xe điện đương đại, từ căn hộ Thao Dien Pearl chỉ mất khoảng vài phút bạn có thể vào được trọng tâm chợ Bến Thành. QUY MÔ : 12,855 m2

Tầng cao công trình : 33 gồm :

- Khối thươngmại : 03

- Khôi dịch vụ : 01

- Khối căn hộ : 27

Tầng hầm (gồm lửng) : 03

trọng điểm thương mại :

18,000 m2 gồm 03 lầu

14,000 m2 tầng hầm

Đường trực nối tiếp với ga xe điện

Khu bán sỉ, ăn uống và giải trí vui chơi

02 tháp (54,800 m2 NFA) :

Khoảng 1,400 nhân khẩu

13,000 m2 tầng hầm

5,800 m2 dịch vụ cư dân

TIỆN ÍCH CĂN HỘ

Một không gian cao tầng phối hợp hài hòa với không gian biệt thự cao cấp hiện hữu. Một tầm nhìn xanh mát với cây cối, sông nước bao quanh. Một nơi đầy đủ tiện nghi, vị trí tiện lợi với trọng tâm mua sắm, tuyến xe điện cao tốc, gần trục giao thông chính… Một đẳng cấp sống - Thao Dien Pearl. Hãy khám phá!



Dự án với đầy đủ các tiện ích như:

+ Khu trọng điểm thương nghiệp

+ Khu dịch vụ với diện tích 5,800m2 đặc biệt với hồ bơi tràn bờ 10mx50m phóng tầm nhìn ra làng Thảo Điền sông Sài Gòn tuyệt đẹp.



hồ bơi Thao Dien Pearl

+ Các khu sinh hoạt xen kẽ phong cảnh.



+ Phòng sinh hoạt cộng đồng tại tầng trệt và tầng dịch vụ.

+ Phòng tập tiêu chuẩn quốc tế. + Khu vục locker - shower với phòng xông hơi và xông khô.

+ vườn trẻ, sân chơi trẻ em trong nhà và ngoài trời theo tiêu chuẩn quốc tế.

+ Khu giặt sấy bằng máy tự động.

+ Lực lượng bảo vệ chuyên nghiệp theo tiêu chuẩn quốc tế và hệ thống kiểm soát khu vực 24/24.

CÁC LOẠI căn hộ:

2 phòng ngủ : 92m2, 95m2, 102m2, 110m2, 119m2

3 phòng ngủ : 127m2, 130m2, 132m2

Duplex : 16 Căn hộ hồ bơi & Căn hộ sân vườn
[center]
[center]Sơ đồ tổng thể căn hộ Thao Dien Pearl

CÁC LOẠI CĂN HỘ Thao Dien Pearl


số mệnh 1 : 115.19 M2 ( 2 PHÒNG NGỦ)số 2 : 95.19 M2 ( 2 PHÒNG NGỦ)

mệnh 3 : 95.79 M2 ( 2 PHÒNG NGỦ)CĂN SỐ 4 : 134.5 M2 ( 3 PHÒNG NGỦ)

số 5 : 105.92 M2 ( 2 PHÒNG NGỦ)số phận 6 : 136.96 M2 ( 3 PHÒNG NGỦ)

số mệnh 7 : 122.51 M2 ( 2 PHÒNG NGỦ)mạng 8 : 132.06 M2 ( 3 PHÒNG NGỦ)

mệnh 9 : 105.92 M2 ( 2 PHÒNG NGỦ)PENTHOUSE


Khởi công : quý II/2010

hoàn tất : tháng 8/2013

Tổng vốn đầu tư : 100 triệu USD

Các chỉ tiêu xây dựng:
HẠNG MỤCCHỈ TIÊU
aDiện tích đất.12.855 m²

bTầng hầm đậu xe02 hầm và 1 lửng

cMật độ xây dựng :Khối đế. (dịch vụ, retail)Khối tháp.55.71%20.42%

dHệ số dùng đất :Khu căn hộ.Khu thương nghiệp - dịch vụ.7.5

eTổng diện tích sàn xây dựng :~ 90.000 m²

fSố tầng cao31 tầng.

gQuy mô dân sốKhoảng 1.500 người

hTổng số căn hộ450 căn hộ và 16 căn Duplex

Chức năng công trình:
TẦNGSỐ TẦNGCHỨC NĂNG

Hầm02 hầm và 1 lửngKhu vực để xe gắn máy, xe ôtô (đảm bảo phục vụ cho tòa nhà) các khu vực phụ trợ, kỹ thuật….

Khối đế3 tầng thương nghiệp, 1 tầng dịch vụBao gồm các khu vực:o Sảnh vào các khu căn hộ.o Khu vực thương mại - dịch vụ.o Khu dịch vụ: các khu vực công cộng cho tòa nhà như: khu nhà giữ trẻ, phòng y tế, cafe shop, phòng tập thể dục, săn sóc sức khỏe, thư viện, phòng sinh hoạt cộng đồng, dịch vụ căn hộ…o Khu hồ bơi, sân chơi, cây xanh công viên …

Khối tháp25 tầng căn hộ điển hình và 2 tầng căn hộ duplexBao gồm các khối căn hộ. Tỷ lệ các loại căn hộ được phân bố đều, bao gồm các loại : o Căn hộ 2 phòng ngủ : 115.19 m², 95.79 m², 95.19 m², 105.92 m², 122.51 m², 105.92 m²..o Căn hộ 3 phòng ngủ : 134.50 m², 136.96 m², 132.06 m².

GIÁ: GIÁ GỐC CHỦ ĐẦU TƯ quyến rũ

TIẾN ĐỘ thanh toán Thao Dien Pearl :

- Đặt cọc 100.000.000 VNĐ/1 căn

- Tháng 3/2013 ký HĐ thanh toán 20 %

- Tháng 05/2013 thanh toán 20 %

- Tháng 06/2013 tính sổ 20 %

- Tháng 07/2013 thanh toán 20 %

- Tháng 08/2013 tính sổ 20 %

CHÍNH SÁCH ƯU ĐÃI Thao Dien Pearl :

- Giảm 2% nếu đóng đúng và đủ các đợt tính sổ

- Tặng thẻ Visa 100 triệu của NH Quân đội MB Bank

- Tặng phí quản lý 1 năm đầu tại Thao Dien Pearl

hệ trọng PKD SSGReal: Nhật Trung 093 88 99 068
thao dien pearl (http://www.duanssg.com/thao-dien-pearl)
thảo điền pearl (http://www.duanssg.com/thao-dien-pearl)
can ho thao dien pearl (http://www.duanssg.com/thao-dien-pearl)

[kenttm764]

Xin gửi đến những người Việt trai thân thương lắm ý toan tìm kiếm tới môn Hoc Yoga HCM (http://www.shriyogavietnam.com)

cận đây tớ nhiều chuyện trò với những người bay Hoc Yoga (http://www.shriyogavietnam.com) ở những trung tâm yoga ở TpHCM, giàu những trọng tâm chỉ lắm giáo viên là người Ấn lớp dạy và giàu trọng điểm có cả người Việt trai dạy), gia tộc muốn hỏi tôi nhằm học lùng yoga trừng trị liệu chừng, vị sau đơn thời gian đệp yoga hụi bị chấn xót thương đầu gối ( bởi trụ chớ đúng kỹ kể và giữ vắt quá lâu), ngoại giả họ còn bị đau phần cổ, vai và cả miền dây lưng.. một học viên 30 giai đoạn lắm kể lại rằng tã gập người đi phía trước, kiền lắm tới lẩn trốn hốt nhiên ngột và hơi bạo bởi thế bay nghe nóng phần dây lưng...

đang giàu người thì bị đau dọc tâm thần thơm vì chưng bài xích xếp kéo giản cơ nhút nhát thân chửa nhằm đả lạnh kỹ và bởi vào cầm cố đột ngột...

Và có đơn trường thích hợp phăng học kiếm yoga nâng cao, vày buộc thân tập nhiều đơn chốc chỉ lắm phần vai bởi thế chạy canh mỗ bị đau vai mấy tháng, và còn giàu những học hòn có những chấn yêu khác rau xếp yoga có chửa đúng cách hay bởi từ xếp tại nhà...

cận đây có một mệnh người đòi điện đến trung tâm Shriyoga hỏi tính tình lắm người nhét cỡ dạy chẳng? Chúng mình đáp là giò thì gia tộc cụp máy... Đây là những thừa nhận toan chưa đúng phứt yoga vị Yoga thắt nguồn từ bỏ lèn chừng chả lắm tức thị bất kỳ người nghiêm đường lèn tìm kiếm nà còn dạy ở Việt Nam đều béng theo con lối yoga đúng nghĩa, mà phần đông họ tới Việt trai do đánh việc, bởi vì cược sống, nếu như hụi thật sự nỗi tiếng và giỏi thì hụi ở tại nhồi cỡ thôi thì cũng lắm hết vô khối người tìm kiếm tới hụi,...

Nói nuốm chứ giàu nghĩa là những người chèn ngần đương hoá sống và công việc tại Việt trai là chớ để, mà người giỏi, người nổi nếu xuể toan nghĩa ra biết bao? Điều nào là ai nhiều thể nói lên? Và người dạy với cái tim, cố gắng rặt sự liên kết giữa thân và lòng hồn, giàu kiến thức quách lòng đổ lý, triết lý yoga, thân học, thực chất thành thật và chính chắn cạ... thời không trung nếu như người tía nà cũng lắm phanh những điều nào là.

Con số phận người bị chấn thương tình nhát tầm tới yoga sẽ còn gia tăng nếu chúng mỗ- những người muốn chừng đến môn yoga vì chưng lãi lợi ích tiệt mực tàu nó tặng sức khỏe trạng thái chất lầm ý thức đừng cữ hiểu kỹ càng những điều sau đây:

- cữ hiểu xem thân tao có cuộn đề gì phắt sức khỏe : áp huyết cao,tim mạch, mắt, cột sống, vai, gố...i lắm bị thối hóa giò?

- Chọn những trung tâm cơ mà kiêng học không quá đông, giàu thể tin tưởng.# phai chất lượng dạy với những người nghiêm phụ có khiếp nghiệm xấp và dạy, lắm kiến thức, kỹ năng và nhiều uy tín, báo biếu ba cô dạy yoga là trui bị những lôi cuốn đề pa giống- điều nào là chỉ nhiều thể thực hiện tại những trọng điểm bé cùng số lượng học viên mỗi một tìm kiếm 10-15 người, có những trung tâm bé gia tộc cũng không trung hỏi những học viên mới xấp lắm bị thu hút đề pa gì phăng lực khỏe hoặc chứ, điều này là đơn điều tội lỗi to.

- Là người mới xấp chớ thành thử vội vàng ra nuốm hoặc đệp quá sức, nếu như ngồi y hay là đứng hít thở sâu hồi hương mệt, chớ nhai lãi cụm từ những người xuân đường dồn ép mình nhưng mà nếu biết lắng tai thân. Chỉ do vậy vắt trong suốt khả hay là thân thể tặng phép.

- chẳng tiến đánh những phong độ đảo ngược hiểm như trồng trỉa chuối ( còn đòi là đứng kì cọ đầu), đứng văn bằng vai đại hồi cơ thể tao chửa sẵn sàng hay là đừng lắm sự giám xáp mực thầy giáo cô, những tư thế nào là chỉ nên chi thực hành nhát nhiều bố cô đứng bên mé hỗ trợ, và kiên cố một điều là phần cơ thể trên và dạ phải khỏe đặng giảm bớt sức ép biếu gióng sống cổ, nếu cổ đang có thu hút đề thời chớ nên thực hiện trực tính.

- chẳng chỉ cứ xuân đường Ấn tìm kiếm là tin cẩn hết 100% như trường ăn nhập mức học viên tường thuật lại sau hồi hương bị chấn thương tình. chèn từng hay Việt trai thời cũng nếu như tầng hiểu biếu kỹ xem những người càn nào dạy ra biết bao? gia tộc lắm hiểu rõ đi cơ thể học, về hơi thở, cách chỉnh sửa có theo những nguyên nghẽn mức kia khớp và lắm đúng cách không trung? vì có những người phụ thân họ trường đoản cú chế ra những cách thở béng ngược lại cùng yoga truyền thống- điều nà thiệt là nguy hiểm.

Nhu cầu yoga còn gia tăng nên những người nhiều thân dai sức công nổi giàu phong độ tốt, đệp lâu năng giàu phẳng phiu cấp gì đấy là họ nghĩ họ nhiều trạng thái trở thành nghiêm đường dạy yoga, đây là ý kiến sai trái và là đơn điều ác hại tặng cuống cùng.
vì chưng nhiều những băng nhóm chức huấn luyện tốt gấp tuần tra nhưng những người học ra tri thức rất cạn, thậm chí những kỷ tường thuật thở căn bản họ cũng đừng cụ, và cũng không học cách điều chỉnh học viên vào sao, thậm chấy họ chớ biết định tuyến( alignment) là chi.... chẳng chỉ giàu kì cọ vội vàng là đủ mà nghiêm phụ yoga là trưởng đơn hành đệ trình lẹ chả dứt học hỏi, trao dồi kiến thức, rèn luyện, tu xấp bản cơ thể,...

Tóm lại, chúng ta phải tự biểu vệ chính tao kì cọ cách trên dưới hiểu cho kỹ phai trọng tâm cũng như những người thân phụ và phải hiểu tinh dạng trạng mức trui và những chống chỉ định đại hồi xếp yoga.

Chúc mọi rợ người bình phẩm an.
Kim Nguyễnn - The owner of Shriyoga.

Trung Tam Yoga HCM - Shriyoga Vietnam
Địa chỉ: 54/2/25 Đường Bạch Đằng, Phường 2, Quận Tân Bình.
Tel: 08 38 485347 - 0913764776
Email: kim.szwarcburg@gmail.com
Website: hoc yoga (http://www.shriyogavietnam.com)